ペリネケア
「あっ…！」と外出先で気になることはありませんか？
くしゃみなどで尿もれをしてしまう方のために、ペリネ（骨盤底筋群）への膣トレを取り入れた生活改善トレーニングをご用意しています。
継続することで、尿もれ予防だけでなく、便秘の解消や腹部のくびれ効果も期待できます。
60分 三回講習
一回 10,000円
妊婦さん以外の女性を対象にしたペリネケアトリートメントです。
産後のママをはじめ、腰痛・尿漏れ・便秘・体重増加・頻尿などのお悩みをお持ちの方におすすめです。
エクササイズ中には、オイルを使わないトリートメントも取り入れながら、ホルモンバランスに合わせたケア方法をお伝えします。
1回の基礎編だけでも意識が大きく変わりますが、しっかり自分のものにしていただくために、継続して受けていただくことをおすすめしています。
・1回目：基礎編
・2回目：基礎編の復習＋応用編
・3回目：基礎＋応用の復習
段階を踏みながら、自分に合ったペリネケアを身につけていただけます。
フランス式、女性の為のペリネケアとは・・・
骨盤底筋群を含む骨盤底全体のことを、フランス語で「ペリネ」と呼びます。
フランスではペリネケアのためのリハビリ施設が一般的に普及しており、その費用は100％保険適用となるほど重要視されています。
日本ではまだ馴染みの薄いペリネ（骨盤底筋群）ですが、その保護を目的とした「ガスケ・アプローチ」はフランス発のメソッドで、腹圧を正しくコントロールし、重力などの影響を最小限に抑えることでペリネを守ります。
骨盤を支えるペリネは、意識しなければ鍛えにくい部分であり、特に女性は出産による大きな負荷で弱りやすい傾向があります。
日常の動作や正しい姿勢、呼吸を通じてペリネを保護・強化することで、インナーマッスルを鍛え、尿漏れだけでなく腰痛・便秘・リラックス効果・腹腔内臓器のマッサージ・ボディライン改善など、さまざまな効果が期待できます。
産前・産後を問わず、また出産を経験していない女性にとっても、ペリネケアを行うことは美と健康を支える大きな力となるでしょう。
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